Жінки та діти, які змушені покинути свою домівку, чоловіків переживають чималий стрес. Складна ситуація в країні впливає і на жителів Тернопільщини, які залишаються вдома, однак важко проживають, те, що відбувається сьогодні на Сході в Центрі України. Повідомляє «Iternopolyanyn» з посиланням на «Про.te.ua».
Допомога психолога в Тернополі
Психолог з Тернополя Володимир Рабінчук допомагає жінкам і дітям подолати страх, паніку та тривожність. Фахівець розповідає, коли дорослим обов’язково потрібно звертатися до психолога.
На думку тернополянина, психологу не завжди потрібно працювати з дітьми, деколи достатньо надати підтримку батькам. Адже в першу чергу діти страждають від паніки й страху батьків. Дитина дуже тонко відчуває емоції батьків і чим менша дитина, тим тісніший емоційний зв’язок з дорослими.
Усі батьки переживають за свою дитину, особливо коли за вікном війна і діти перебувають в небезпеці, що загрожує їхньому життю. Страх дорослих поширюється безпосередньо на дітей.
В такому випадку аби врегулювати ситуацію, слід звернутися до психолога. Він допоможе опанувати емоції. Паніка та страх заважають тверезо оцінювати ситуацію.
Доросла людина повинна сама нести відповідальність за своє здоров’я. Адже Україні потрібні громадяни, які можуть бути активними та стабільними у цій ситуації. Зараз в багатьох кризових центрах надають психологічну допомогу безкоштовно. Надає безплатні консультації й психолог Володимир Рабінчук з Тернополя.
За словами психолога, переживають зараз усі. Просто в когось це проходить легше, а в когось важче. Процес залежить від темпераменту і характеру людини.
Як діяти тернополянам у випадку виникнення паніки
Глибину переживань від подій в Україні зараз важко оцінити. Про це можна буде говорити після завершення війни. Оскільки зараз багато людей мають притуплені почуття: їм здається, що вони нічого не відчувають, нічого не хочеться їсти, кожен день проходить ніби уві сні. Таким чином психіка захищає нас від руйнівних наслідків.
Психолог Володимир Рабінчук пояснює, що під впливом сильного страху є три моделі людської поведінки, які умовно можна описати «бий, біжи або замри». В чоловіків спостерігається найчастіше реакція бий або біжи. В жінок, які несуть відповідальність і за життя дитини, виникає реакція – замри.
Наприклад, реакцію біжи можна було побачити на тисячах українців, які тікаючи від війни, виїхали за кордон. І це нормальна поведінка. Багато жителів і Тернопільщини, і міст, що піддаються постійним обстрілам, бояться виходити з дому, волонтерити та займатися будь-чим. Їхню реакцію можна схарактеризувати як замри.
Якщо ви бачите, в когось з близьких та рідних симптоми паніки та страху, в жодному разі не кажіть, що потрібно «брати себе в руки». Людині потрібно своєчасно надати допомогу. Найкращим варіантом в цьому випадку є звернення до психолога. Деколи навіть пів години з психологом допомагають людині прийти до пам’яті й прийняти ситуацію.
В соціальній мережі Facebook є сторінка Володимира Рабінчука, де можна з ним сконтактувати як тернополянам, так і людям, які приїхали в Тернопіль з зони проведення бойових дій.
