– Ти з глузду з’їхав!
– Ой, та слава Богу, нормальний не пішов би на таке.
Цитата з фільму «Пірати Карибського моря» у День здорового глузду 4 листопада є актуальною, як ніколи. Проте у час, коли не знаєш, що буде завтра, зберегти гармонію в собі важливо, пише iternopolyanyn.
Коротка довідка про здоровий глузд
Вигадав День здорового глузду в Америці мотиваційний тренер Бад Біланіч. Він вважає, що це необхідна частина для досягнення успіху. В своїх 19 книжках про здоровий глузд, науковець наводить приклади розмов на цю тему ще з часів Аристотеля. Нині здоровий глузд є основою для сприймання простих речей, що нас оточують. Бад Біланіч наводить приклад: якщо покласти мобільний телефон на мікрохвильову піч, то пристрій зарядиться. Олег Чабан, український медик-психолог і науковець-психіатр, переконаний — святкувати День здорового глузду треба щодня.
Почуття, розум, раціональність, асоціація – складові відповідних психічних функцій. Здоровий глузд людина набуває у взаємодії з іншими. При цьому мозок аналізує безумовні реакції, інтуїтивно мислить та відчуває. Проте фахівці підкреслюють, що навчитися цьому неможливо, треба тільки застосовувати на практиці. Людина реагує на все, що відбувається навколо так, як реагують на неї.
Щоб перевірити стан свого здорового глузду, психіатри радять відповісти на 5 наступних питань:
1. Чи зможете Ви викласти своє питання у письмовому вигляді?
2. Чи зможете Ви це описати коротко, чітко і логічно?
3. Чи зрозуміє дитина Ваше пояснення?
4. Чи зможете відповісти на питання Хто? Що? Коли? Чому? Де? Як?
5. Чи готові Ви діяти виходячи з принципу – роби це простіше?
Думки людей
Під час епідемії коронавірусу у людей виникли проблеми з соціалізацією. Запитуємо перехожих тернополян, що допомагає їм зберігати здоровий глузд під час карантину.
Марія, 68 років: «Нічого особливо не змінилося, я сиджу на пенсії і щодня маю багато роботи. За приготуванням їжі, прибиранням, пранням проходить залишок мого життя (сміється). Деколи діти змушують мене відпочити і довше спати. Допомагає, напевно».
Роман, 22 роки: «Відразу спадає на думку втрачений час в соцмережах. На початку карантину я проводив в Інстаграмі більше 10-ми годин на день. Я дивувався, чому друзі проходять онлайн-курси, вчаться новому, а я марную час. Вчасно зрозумів, що соцмережі – найгірша річ для продуктивності. Зменшив час листання стрічки новин і приділив час навчанню».
Аліна, 40 років: «З розуму зійшов увесь світ, то, напевно, здоровий глузд зберегти нереально. З відчайдушним миттям рук деколи аж перебільшую. Я нервова людина, можу розізлитись, коли незнайома людина витягує стару маску з дальньої кишені, одягає і заходить зі мною в один магазин. Я намагаюся утримуватися від зауважень, чесно. Під час пандемії зберігаю здоровий глузд тільки за допомогою заспокійливих».
Уляна Супрун радить дбати про тіло, інформаційну гігієну та не стримувати своїх емоцій – ділитися переживаннями з рідними, друзями. Можна виписати все, що лежить на душі, щоб звільнити мозок від зайвої інформації. Ексочільниця МОЗ додає, не треба боятися за потреби звернутися до фахівця з психічного здоров’я.
