{"id":22363,"date":"2025-11-03T13:46:20","date_gmt":"2025-11-03T11:46:20","guid":{"rendered":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/?p=22363"},"modified":"2025-11-03T13:50:24","modified_gmt":"2025-11-03T11:50:24","slug":"rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty","title":{"rendered":"\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435, \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u2013 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043c. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0438\u0448\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c. \u041f\u043e\u043b\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435: \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e. \u041d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b? \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430? \u0418 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0448\u0435\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430. \u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430 iternopolyanyn.com<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a341b69e2ace\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a341b69e2ace\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BC\" >\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u043c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D1%8B%D0%BD%D0%BA%D0%B5_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B8_%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%E2%80%93_%D1%81%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435: \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u2013 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B\" >\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%9E%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D1%84%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82_%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0\" >\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: \u0444\u0430\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%A1%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%87%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD\" >\u0421\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%8B_%D0%B8_%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2\" >\u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D0%B9_%D0%B8_%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD_D_%D0%BC%D0%B8%D1%84%D1%8B_%D0%BE%D0%B1_%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8\" >\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D: \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e\u0431 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%9E%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D0%B3%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81\" >\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B0_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0_%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BB\" >\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%94%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B8_%D1%8D%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%8F\" >\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0_%D0%91%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9\" >\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 (\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82_%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0_%D0%AD%D0%BA%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81\" >\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 (\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE\" >\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22363-rastitelnoe-moloko-mindalnoe-ovsyanoe-soevoe-sravnenie-polza-i-domashnie-reczepty\/#%D0%A4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B2%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE\" >\u0424\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BC\"><\/span>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u043c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b:<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 75% \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b (\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430). \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0435\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432. <a href=\"https:\/\/wellora.com.ua\/ru\/pitanie-po-sezonu-pochemu-eto-vazhno-i-vygodno\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e<\/a>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b:<\/strong> \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 &#171;\u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438&#187;, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0415 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D1%8B%D0%BD%D0%BA%D0%B5_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B8_%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%E2%80%93_%D1%81%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435: \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u2013 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. <strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443<\/strong> \u2013 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0443!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/11.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22354\" srcset=\"https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/11.jpeg 1200w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/11-300x200.jpeg 300w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/11-768x512.jpeg 768w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/11-150x100.jpeg 150w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/11-696x464.jpeg 696w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/11-1068x712.jpeg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B\"><\/span>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e (\u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0435), \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f. \u041e\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430:<\/strong> \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30-40 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u043c\u043b). \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e <strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0415<\/strong> (\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438) \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438:<\/strong> \u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u044d\u043c\u0443\u043b\u044c\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u0440\u0440\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d) \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D1%84%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82_%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0\"><\/span>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: \u0444\u0430\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u043f\u0435\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041e\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439, \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430:<\/strong> \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 <strong>\u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u044b<\/strong> (\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c &#171;\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e&#187; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 (\u041b\u041f\u041d\u041f) \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438:<\/strong> \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0430\u043f\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0447\u0430\u044f, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%87%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD\"><\/span>\u0421\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439. \u041e\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0438 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d \u043f\u043e \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430:<\/strong> \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a **\u0438\u0437\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0432** (\u0444\u0438\u0442\u043e\u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 (\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b). \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438:<\/strong> \u0421\u043e\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c. \u0418\u0437\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438 (\u0441\u043e\u0443\u0441\u044b, \u0441\u0443\u043f\u044b), \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%8B_%D0%B8_%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2\"><\/span>\u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b <a href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22178-kak-naladit-otnosheniya-s-edoj-osnovy-borby-s-emoczionalnym-pereedaniem\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439: \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/a> \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D0%B9_%D0%B8_%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD_D_%D0%BC%D0%B8%D1%84%D1%8B_%D0%BE%D0%B1_%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8\"><\/span>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D: \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e\u0431 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 **\u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442** (\u0444\u043e\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442) \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c D. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, <strong>\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d \u043b\u0438 \u043e\u043d<\/strong>. \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D0%B3%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81\"><\/span>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043e\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0418) \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0438\u0437 \u043e\u0432\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B0_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0_%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BB\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 (\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b) \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u0430 **\u0440\u0430\u043f\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430** \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0430 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043f\u0438\u0441\u0438: <strong>&#171;\u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430&#187;<\/strong> \u0438 <strong>\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/strong>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1365\" height=\"2048\" src=\"https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/img-9382-web-copy.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22358\" srcset=\"https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/img-9382-web-copy.jpg 1365w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/img-9382-web-copy-200x300.jpg 200w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/img-9382-web-copy-768x1152.jpg 768w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/img-9382-web-copy-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/img-9382-web-copy-150x225.jpg 150w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/img-9382-web-copy-300x450.jpg 300w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/img-9382-web-copy-696x1044.jpg 696w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/img-9382-web-copy-1068x1602.jpg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1365px) 100vw, 1365px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B8_%D1%8D%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c <strong>100% \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<\/strong> \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b, \u044d\u043c\u0443\u043b\u044c\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435. \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u043c\u0435\u0448\u043e\u0447\u0435\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043d\u0443\u0442\u0431\u044d\u0433) \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0440\u043b\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0_%D0%91%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9\"><\/span>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 (\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong> 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f, 3-4 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438 (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e), 1-2 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430 (\u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0417\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0417\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 8-12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 (\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c). \u042d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0438 3-4 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440. \u0412\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0448\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0436\u043c\u044b\u0445 (\u043e\u043a\u0430\u0440\u0430).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0434\u043e 3-5 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82_%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0_%D0%AD%D0%BA%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81\"><\/span>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 (\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c &#171;\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u043a\u043e\u0439&#187; \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong> 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432 (\u043d\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f), 4 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f, \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440. \u0412\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 <strong>\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434<\/strong>! \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u043a\u0438\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0438\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e. \u041d\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0436\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0447\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0434\u043e 4 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043a\u0430\u0440\u0430 (\u0436\u043c\u044b\u0445, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f) \u043e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0415\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435. <strong>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044b.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/9.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22360\" srcset=\"https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/9.jpg 1024w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/9-300x157.jpg 300w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/9-768x402.jpg 768w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/9-150x79.jpg 150w, https:\/\/cdn.iternopolyanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2025\/11\/9-696x364.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE\"><\/span>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. <a href=\"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/articles-22208-zdorovyj-minimalizm-kak-raschistka-prostranstva-na-domu-polozhitelno-vliyaet-na-psihiku\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043c: \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443<\/a>, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0438 &#171;\u0440\u0430\u0441\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430&#187; \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0422\u0438\u043f \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430<\/th><th>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f<\/th><th>\u041a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435<\/strong><\/td><td>\u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0435. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0438\u0449\u0443\u0449\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/td><td>\u0421\u043c\u0443\u0437\u0438, \u043c\u044e\u0441\u043b\u0438, \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0438.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435<\/strong><\/td><td>\u0411\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 (\u043a\u0430\u043f\u0443\u0447\u0438\u043d\u043e, \u043b\u0430\u0442\u0442\u0435). \u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435.<\/td><td>\u041a\u043e\u0444\u0435, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0421\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435<\/strong><\/td><td>\u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0441\u0443\u043f\u044b, \u0441\u044b\u0440 \u0442\u043e\u0444\u0443.<\/td><td>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0443 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435<\/strong><\/td><td>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a MCT-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/td><td>\u041a\u0430\u0440\u0440\u0438, \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043f\u044b, \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B2%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE\"><\/span>\u0424\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c\u0443, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c. <strong>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/strong>. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c &#171;\u0441\u0432\u043e\u0439&#187; \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a. \u0412\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043c. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0438\u0448\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c. \u041f\u043e\u043b\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435: \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e. \u041d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b? \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":576,"featured_media":22353,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[10692,11017,11016,11011,11012,11015,11007,11010,11005,11006,11008,11014,11009,11013,11018],"motype":[45],"moformat":[90],"moimportance":[35],"class_list":["post-22363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-healthy","tag-iternopolyanyn-2","tag-bez-laktozy-2","tag-beta-glyukany-2","tag-veganskoe-pitanie","tag-domashnee-moloko","tag-zdorovyj-raczion-2","tag-mindalnoe-moloko","tag-neperenosimost-laktozy","tag-ovsyanoe-moloko","tag-polza-rastitelnogo-moloka","tag-rastitelnoe-moloko","tag-reczepty-moloka-2","tag-soevoe-moloko","tag-sravnenie-moloka","tag-fortifikacziya-kalcziem","motype-articles","moformat-longread","moimportance-retranslyacziya-v-agregatory"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/576"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22363"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22364,"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22363\/revisions\/22364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22363"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=22363"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=22363"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/iternopolyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=22363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}